Corestabiliteit- en krachttraining deltavliegen
€ 55,00 Incl. BTW
Deltavliegen vereist coördinatie, mobiliteit, kracht, uithoudingsvermogen en mentale scherpte. Met dit core- en krachttrainingsprogramma word en blijf je fit, om tijdens het vliegseizoen te kunnen knallen. Hen volledig trainingsprogramma gericht op kracht, conditie en mentale focus met persoonlijke begeleiding, specifiek voor deltavliegen. Blijf consistent trainen en vlieg met meer plezier en vertrouwen.
| Locatie | Thuis | Kracht en corestabiliteit met persoonlijke begeleiding |
|---|---|
| Geschikt voor | Beginners tot ervaren piloten vanaf 14 jaar |
| Kosten | Betaling per maand (zie toelichting) |
Is deze training wat voor jou?
Elk voorjaar voelt je vlieger weer wat zwaarder als je hem uit de opslag haalt. Je kunt niet meer zo goed om je heen kijken in de lucht, hebt moeite met landen of vind het al snel te warm om met je materiaal te jouwen. Het vliegen kost energie. Je schakelt niet meer zo snel, je bochten zijn 'off', of je bent aan het lessen en de dagen vallen je zwaar...
Herken je dit? Dan is deze training wat voor jou. Of je nu wilt beginnen met vliegen en twijfelt of je fit genoeg bent, of dat je al even vliegt en wilt dat het makkelijker gaat. Â
Waarom zou je eigenlijk trainen?
Veel deltapiloten proberen in vorm te blijven door te vliegen. Vlieg je een poosje niet, zoals in de winter, dan heb je direct een dip in je fysieke en mentale conditie. Met deze training word én blijf je sterk, gefocust en vliegklaar.
We starten met een testje om te zien waar je staat. Ben je vliegfit, of moeten we daar juist aan werken? Je krijgt een gestructureerd schema en blijvende begeleiding. Zo vermijd je opstartproblemen en heb die stok achter de deur om dóór te gaan.
Wekelijks trainingsschema op maat
Persoonlijke begeleiding
Zo werkt het programma
Na een zorgvuldige intake ga je van start; je traint zelfstandig thuis en houdt de coach op de hoogte van hoe het gaat.
Elke 2 weken heb je een coachgesprek, en op basis daarvan past de coach je schema aan. Ook doe je zo nu en dan een test om je voortgang te meten.
Zelfstand trainen thuis
Je ontvangt wekelijks een kracht- en coretrainingsschema. Het schema bevat doelgerichte oefeningen voor de spiergroepen die je tijdens het deltavliegen gebruikt. Dit helpt je om fysiek sterker te worden, om je vliegtechnieken te verbeteren en om mentaal goed voorbereid te zijn.
Samen trainen met een app
Deelnemers aan deze training hebben toegang tot een besloten groep op Strava. Daar kun je elkaar aanmoedigen en uitdagen, en daar volgt de coach je voortgang.Â
Aanmelding, betaling en stoppen
Je kunt je op elk moment in het seizoen aanmelden. Je betaalt per maand, vooraf. Je kunt je abonnement ook per maand weer stopzetten. Doe dat per e-mail, uiterlijk een week (7 dagen) vóór je volgende maand ingaat.Â
Leer sneller, vlieg beter.
Schrijf je vandaag nog in en vlieg het nieuwe seizoen tegemoet met kracht, controle en plezier! Geef jezelf een sterkere basis, meer zelfvertrouwen en de vrijheid om van elke vlucht te genieten.
Verified owner Rinus (geverifieerde eigenaar) –
Intensief, begeleiding is goed, prioriteiten stellen tussen privé en training is moeilijk.
Verified owner Philip Snijder (geverifieerde eigenaar) –
De training is goed toegespitst op deltavliegen.
Al snel na het begin van de training merkte ik een positief effect tijdens het soaren; ik kon een vlakkere angle-of-dangle houden zonder last van mijn nek te krijgen.
Wat verder in de training merkte ik tijdens een bergvlucht dat linker- en rechter bochten vliegen even goed ging, terwijl ik voorheen een voorkeur had voor linker bochten.
En, leuke bonus, de slingerweggetjes op de motor gaan ook veel soepeler.
Ik zou zeggen: doe er je voordeel mee.